7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Alternée

Je voudrais aujourd’hui partager mon expérience avec la respiration alternée, le nadi shodhana. J’ai pratiqué cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine dernière. Dans cet article, je voudrais parler de mon expérience mais également de respiration – pranayama – dans le yoga en général. Je tiens à préciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Alternée

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le début d’une séance de yoga nidra.. Je vous invite à découvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette année, au mois de mai, j’ai découvert une pratique très apaisante, à savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

Pratique du silence et ses bienfaits

Ça fait déjà quelques années que j’ai quitté le milieu académique. Je me souviens que pendant mes années à l’université, je restais souvent à Prague les week-ends pendant la période d’examens. Il faut savoir que les périodes d’examens sont beaucoup plus longues en République Tchèque qu’en France (au moins c’est ce que je conclue de … Lire la suite Pratique du silence et ses bienfaits

Respire

Qui n’a pas encore mis un coquillage à son oreille pour écouter la mer ? Quand on était petit, on y croyait vraiment (moi du moins je croyais vraiment tout ce qu’on me disait…). Ce n’est que quelques années plus tard qu’on a appris la vérité. Non, ce n’est pas la mer qu’on entend, ce … Lire la suite Respire