Méditation, le septième pilier du yoga

L’homme qui ne pratique pas l’union divine n’a pas de raison et ne peut méditer, celui qui ne médite pas est privé de calme, privé de calme, d’où lui viendra le bonheur ? Bhagavad Gita Aujourd’hui, j’ai décidé de parler de la méditation. Oui, la méditation… On connaît. Il ne faut pas bouger et faire … Lire la suite Méditation, le septième pilier du yoga

Pratyahara, le cinquième pilier du Yoga

Cette semaine, je voudrais continuer avec ma réflexion sur les huit piliers du yoga. J’ai déjà évoqué ce sujet dans mes articles sur yama et niyama. J’ai aussi parlé de pranayama, les exercises de respiration dans la pratique du yoga. Ces sujets sont vastes et complexes et demandent une pratique aussi constante que la pratique … Lire la suite Pratyahara, le cinquième pilier du Yoga

Recette de Masala Chai – Thé indien aux épices

  Avec l’arrivée de la fraîcheur hivernale, le corps humain cherche des moyens à se réchauffer. Que ce soit une séance de yoga plus dynamique ou une nourriture riche en aliments qui réchauffent, notre objectif est de garder la pêche, la motivation et l’énergie malgré des jours plus courts et moins de luminosité. Pour nous … Lire la suite Recette de Masala Chai – Thé indien aux épices

7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Alternée

Je voudrais aujourd’hui partager mon expérience avec la respiration alternée, le nadi shodhana. J’ai pratiqué cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine dernière. Dans cet article, je voudrais parler de mon expérience mais également de respiration – pranayama – dans le yoga en général. Je tiens à préciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Alternée

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le début d’une séance de yoga nidra.. Je vous invite à découvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette année, au mois de mai, j’ai découvert une pratique très apaisante, à savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

5 jours avec Niyama : le deuxième pilier du Yoga

Après avoir médité sur yama la semaine dernière, je me suis concentrée sur niyama cette semaine. Mais avant de procéder au niyama, rapellons nous d’abord de quoi il s’agit et pourquoi ce sujet est si important Yama et niyama sont les deux premiers des huit piliers du Yoga Ashtanga. Le premier pilier, yama, ce sont … Lire la suite 5 jours avec Niyama : le deuxième pilier du Yoga

5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga

Le Yoga. Qui ne connaît pas cette pratique aujourd’hui? Depuis quelques décennies, on assiste à un boom de cette pratique partout dans le monde. Vous pouvez facilement partir à Bali, à Goa ou n’importe où pour faire une retraite de yoga, pour vous ressourcer, pour découvrir cette pratique qui est tellement populaire aujourd’hui. Or, le … Lire la suite 5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga