Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le début d’une séance de yoga nidra.. Je vous invite à découvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette année, au mois de mai, j’ai découvert une pratique très apaisante, à savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

Respire

Qui n’a pas encore mis un coquillage à son oreille pour écouter la mer ? Quand on était petit, on y croyait vraiment (moi du moins je croyais vraiment tout ce qu’on me disait…). Ce n’est que quelques années plus tard qu’on a appris la vérité. Non, ce n’est pas la mer qu’on entend, ce … Lire la suite Respire

5 jours avec Niyama : le deuxième pilier du Yoga

Après avoir médité sur yama la semaine dernière, je me suis concentrée sur niyama cette semaine. Mais avant de procéder au niyama, rapellons nous d’abord de quoi il s’agit et pourquoi ce sujet est si important Yama et niyama sont les deux premiers des huit piliers du Yoga Ashtanga. Le premier pilier, yama, ce sont … Lire la suite 5 jours avec Niyama : le deuxième pilier du Yoga

5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga

Le Yoga. Qui ne connaît pas cette pratique aujourd’hui? Depuis quelques décennies, on assiste à un boom de cette pratique partout dans le monde. Vous pouvez facilement partir à Bali, à Goa ou n’importe où pour faire une retraite de yoga, pour vous ressourcer, pour découvrir cette pratique qui est tellement populaire aujourd’hui. Or, le … Lire la suite 5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga