Pratyahara, le cinquième pilier du Yoga

Cette semaine, je voudrais continuer avec ma réflexion sur les huit piliers du yoga. J’ai déjà évoqué ce sujet dans mes articles sur yama et niyama. J’ai aussi parlé de pranayama, les exercises de respiration dans la pratique du yoga. Ces sujets sont vastes et complexes et demandent une pratique aussi constante que la pratique … Lire la suite Pratyahara, le cinquième pilier du Yoga

Comment trouver une approche équilibrée à notre alimentation ?

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet qui me semble assez pertinent, à savoir l’alimentation. Depuis quelques décennies, les choses ont changé radicalement. Que ce soit les régimes, l’accès aux aliments, le gaspillage alimentaire ou encore le problème avec les emballages, les pesticides ou le traitement cruel des animaux. Ces sujets deviennent de plus en plus … Lire la suite Comment trouver une approche équilibrée à notre alimentation ?

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le début d’une séance de yoga nidra.. Je vous invite à découvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette année, au mois de mai, j’ai découvert une pratique très apaisante, à savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra