7 jours de Nadi Shodhana – Respiration AlternĂ©e

Je voudrais aujourd’hui partager mon expĂ©rience avec la respiration alternĂ©e, le nadi shodhana. J’ai pratiquĂ© cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine dernière. Dans cet article, je voudrais parler de mon expĂ©rience mais Ă©galement de respiration – pranayama – dans le yoga en gĂ©nĂ©ral. Je tiens Ă  prĂ©ciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration AlternĂ©e

Comment trouver une approche Ă©quilibrĂ©e Ă  notre alimentation ?

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet qui me semble assez pertinent, Ă  savoir l’alimentation. Depuis quelques dĂ©cennies, des choses ont changĂ© radicalement. Que ce soit les rĂ©gimes, l’accès aux aliments, le gaspillage alimentaire ou encore le problème avec les emballages, les pesticides ou le traitement cruel des animaux. Ces sujets deviennent de plus en plus … Lire la suite Comment trouver une approche Ă©quilibrĂ©e Ă  notre alimentation ?

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le dĂ©but d’une sĂ©ance de yoga nidra.. Je vous invite Ă  dĂ©couvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette annĂ©e, au mois de mai, j’ai dĂ©couvert une pratique très apaisante, Ă  savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

DĂ©paysement normand

Le voyage façonne ma perception du monde. Quand je voyage, j’ai une opportunitĂ© merveilleuse de me plonger dans les nouvelles cultures, la vie quotidienne locale, unique, prĂ©cieuse, riche en diversitĂ©. Les gens que je rencontre, leurs histoires se mĂŞlent et on partage la vie… Je ne suis qu’une voyageuse, amoureuse des dĂ©paysements, des diffĂ©rences et … Lire la suite DĂ©paysement normand

Pratique du silence et ses bienfaits

Ça fait dĂ©jĂ  quelques annĂ©es que j’ai quittĂ© le milieu acadĂ©mique. Je me souviens que pendant mes annĂ©es Ă  l’universitĂ©, je restais souvent Ă  Prague les week-ends pendant la pĂ©riode d’examens. Il faut savoir que les pĂ©riodes d’examens sont beaucoup plus longs en RĂ©publique Tchèque qu’en France (au moins c’est ce que je conclue de … Lire la suite Pratique du silence et ses bienfaits

Bayeux, la ville sur l’Aure

Il y a bien des annĂ©es, au lycĂ©e, j’Ă©tais passionnĂ©e par l’histoire, plus particulièrement par l’histoire de l’Angleterre et de France. C’Ă©tait Ă  ce moment lĂ  que j’ai entendu parler de la ville de Bayeux pour la première fois. Bayeux, c’est lĂ  oĂą l’on peut voir la Tapisserie de Bayeux, apprenais-je. C’est sĂ»rement une belle … Lire la suite Bayeux, la ville sur l’Aure