Renouer les liens avec notre enfant intĂ©rieur

Enfantin… Le mot employĂ© souvent pour dĂ©signer un comportement inappropriĂ© des personnes adultes dans la sociĂ©tĂ©. Tu te comportes comme un enfant, peut-on entendre quand on ne fait pas ce qui s’attend de nous. Comme mĂ©tro, boulot, dodo. Ou la question du mariage. Ou encore le fait de poursuivre ses rĂŞves car on a trouvĂ© … Lire la suite Renouer les liens avec notre enfant intĂ©rieur

MĂ©ditation, le septième pilier du yoga

L’homme qui ne pratique pas l’union divine n’a pas de raison et ne peut mĂ©diter, celui qui ne mĂ©dite pas est privĂ© de calme, privĂ© de calme, d’oĂą lui viendra le bonheur ? Bhagavad Gita Aujourd’hui, j’ai dĂ©cidĂ© de parler de la mĂ©ditation. Oui, la mĂ©ditation… On connaĂ®t. Il ne faut pas bouger et faire … Lire la suite MĂ©ditation, le septième pilier du yoga

Pratyahara, le cinquième pilier du Yoga

Cette semaine, je voudrais continuer avec ma rĂ©flexion sur les huit piliers du yoga. J’ai dĂ©jĂ  Ă©voquĂ© ce sujet dans mes articles sur yama et niyama. J’ai aussi parlĂ© de pranayama, les exercises de respiration dans la pratique du yoga. Ces sujets sont vastes et complexes et demandent une pratique aussi constante que la pratique … Lire la suite Pratyahara, le cinquième pilier du Yoga

Recette de Masala Chai – ThĂ© indien aux Ă©pices

  Avec l’arrivĂ©e de la fraĂ®cheur hivernale, le corps humain cherche des moyens Ă  se rĂ©chauffer. Que ce soit une sĂ©ance de yoga plus dynamique ou une nourriture riche en aliments qui rĂ©chauffent, notre objectif est de garder la pĂŞche, la motivation et l’Ă©nergie malgrĂ© des jours plus courts et moins de luminositĂ©. Pour nous … Lire la suite Recette de Masala Chai – ThĂ© indien aux Ă©pices

7 jours de Nadi Shodhana – Respiration AlternĂ©e

Je voudrais aujourd’hui partager mon expĂ©rience avec la respiration alternĂ©e, le nadi shodhana. J’ai pratiquĂ© cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine dernière. Dans cet article, je voudrais parler de mon expĂ©rience mais Ă©galement de respiration – pranayama – dans le yoga en gĂ©nĂ©ral. Je tiens Ă  prĂ©ciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration AlternĂ©e

Comment trouver une approche Ă©quilibrĂ©e Ă  notre alimentation ?

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet qui me semble assez pertinent, Ă  savoir l’alimentation. Depuis quelques dĂ©cennies, les choses ont changĂ© radicalement. Que ce soit les rĂ©gimes, l’accès aux aliments, le gaspillage alimentaire ou encore le problème avec les emballages, les pesticides ou le traitement cruel des animaux. Ces sujets deviennent de plus en plus … Lire la suite Comment trouver une approche Ă©quilibrĂ©e Ă  notre alimentation ?

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le dĂ©but d’une sĂ©ance de yoga nidra.. Je vous invite Ă  dĂ©couvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette annĂ©e, au mois de mai, j’ai dĂ©couvert une pratique très apaisante, Ă  savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra