7 jours de Nadi Shodhana – Respiration AlternĂ©e

Je voudrais aujourd’hui partager mon expĂ©rience avec la respiration alternĂ©e, le nadi shodhana. J’ai pratiquĂ© cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine dernière. Dans cet article, je voudrais parler de mon expĂ©rience mais Ă©galement de respiration – pranayama – dans le yoga en gĂ©nĂ©ral. Je tiens Ă  prĂ©ciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration AlternĂ©e

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le dĂ©but d’une sĂ©ance de yoga nidra.. Je vous invite Ă  dĂ©couvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette annĂ©e, au mois de mai, j’ai dĂ©couvert une pratique très apaisante, Ă  savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

5 jours avec Niyama : le deuxième pilier du Yoga

Après avoir mĂ©ditĂ© sur yama la semaine dernière, je me suis concentrĂ©e sur niyama cette semaine. Mais avant de procĂ©der au niyama, rapellons nous d’abord de quoi il s’agit et pourquoi ce sujet est si important. Yama et niyama sont les deux premiers des huit piliers du Yoga Ashtanga. Le premier pilier, yama, ce sont … Lire la suite 5 jours avec Niyama : le deuxième pilier du Yoga

5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga

Le Yoga. Qui ne connaĂ®t pas cette pratique aujourd’hui? Depuis quelques dĂ©cennies, on assiste Ă  un boom de cette pratique partout dans le monde. Vous pouvez facilement partir Ă  Bali, Ă  Goa ou n’importe oĂą pour faire une retraite de yoga, pour vous ressourcer, pour dĂ©couvrir cette pratique qui est tellement populaire aujourd’hui. Or, le … Lire la suite 5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga