M√©ditation, le septi√®me pilier du yoga

L’homme qui ne pratique pas l’union divine n’a pas de raison et ne peut m√©diter, celui qui ne m√©dite pas est priv√© de calme, priv√© de calme, d’o√Ļ lui viendra le bonheur ? Bhagavad Gita Aujourd’hui, j’ai d√©cid√© de parler de la m√©ditation. Oui, la m√©ditation… On conna√ģt. Il ne faut pas bouger et faire … Lire la suite M√©ditation, le septi√®me pilier du yoga

Pratyahara, le cinqui√®me pilier du Yoga

Cette semaine, je voudrais continuer avec ma r√©flexion sur les huit piliers du yoga. J’ai d√©j√† √©voqu√© ce sujet dans mes articles sur yama et niyama. J’ai aussi parl√© de pranayama, les exercises de respiration dans la pratique du yoga. Ces sujets sont vastes et complexes et demandent une pratique aussi constante que la pratique … Lire la suite Pratyahara, le cinqui√®me pilier du Yoga

Recette de Masala Chai – Th√© indien aux √©pices

  Avec l’arriv√©e de la fra√ģcheur hivernale, le corps humain cherche des moyens √† se r√©chauffer. Que ce soit une s√©ance de yoga plus dynamique ou une nourriture riche en aliments qui r√©chauffent, notre objectif est de garder la p√™che, la motivation et l’√©nergie malgr√© des jours plus courts et moins de luminosit√©. Pour nous … Lire la suite Recette de Masala Chai – Th√© indien aux √©pices

7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Altern√©e

Je voudrais aujourd’hui partager mon exp√©rience avec la respiration altern√©e, le nadi shodhana. J’ai pratiqu√© cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine derni√®re. Dans cet article, je voudrais parler de mon exp√©rience mais √©galement de respiration – pranayama – dans le yoga en g√©n√©ral. Je tiens √† pr√©ciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Altern√©e

7 jours avec le yoga nidra

Comme √©voqu√© dans mon dernier article, j’ai d√©cid√© de faire du yoga nidra tous les jours pendant une semaine et noter mes observations. Voici le r√©sum√© de cette exp√©rience enrichissante. Jour Un (Lundi) Seance d’une heure dans l’apr√®s-midi. Je me suis endormie pour un moment mais je ne sais pas du tout si c’√©tait longtemps … Lire la suite 7 jours avec le yoga nidra

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le d√©but d’une s√©ance de yoga nidra.. Je vous invite √† d√©couvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette ann√©e, au mois de mai, j’ai d√©couvert une pratique tr√®s apaisante, √† savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

5 jours avec Niyama : le deuxi√®me pilier du Yoga

Apr√®s avoir m√©dit√© sur yama la semaine derni√®re, je me suis concentr√©e sur niyama cette semaine. Mais avant de proc√©der au niyama, rapellons nous d’abord de quoi il s’agit et pourquoi ce sujet est si important Yama et niyama sont les deux premiers des huit piliers du Yoga Ashtanga. Le premier pilier, yama, ce sont … Lire la suite 5 jours avec Niyama : le deuxi√®me pilier du Yoga

5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga

Le Yoga. Qui ne conna√ģt pas cette pratique aujourd’hui? Depuis quelques d√©cennies, on assiste √† un boom de cette pratique partout dans le monde. Vous pouvez facilement partir √† Bali, √† Goa ou n’importe o√Ļ pour faire une retraite de yoga, pour vous ressourcer, pour d√©couvrir cette pratique qui est tellement populaire aujourd’hui. Or, le … Lire la suite 5 jours avec Yama : le premier pilier du Yoga