7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Alternée

Je voudrais aujourd’hui partager mon expérience avec la respiration alternée, le nadi shodhana. J’ai pratiqué cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine dernière. Dans cet article, je voudrais parler de mon expérience mais également de respiration – pranayama – dans le yoga en général. Je tiens à préciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Alternée

Comment trouver une approche équilibrée à notre alimentation ?

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet qui me semble assez pertinent, à savoir l’alimentation. Depuis quelques décennies, des choses ont changé radicalement. Que ce soit les régimes, l’accès aux aliments, le gaspillage alimentaire ou encore le problème avec les emballages, les pesticides ou le traitement cruel des animaux. Ces sujets deviennent de plus en plus … Lire la suite Comment trouver une approche équilibrée à notre alimentation ?

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le début d’une séance de yoga nidra.. Je vous invite à découvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette année, au mois de mai, j’ai découvert une pratique très apaisante, à savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

Pratique du silence et ses bienfaits

Ça fait déjà quelques années que j’ai quitté le milieu académique. Je me souviens que pendant mes années à l’université, je restais souvent à Prague les week-ends pendant la période d’examens. Il faut savoir que les périodes d’examens sont beaucoup plus longs en République Tchèque qu’en France (au moins c’est ce que je conclue de … Lire la suite Pratique du silence et ses bienfaits