M√©ditation, le septi√®me pilier du yoga

L’homme qui ne pratique pas l’union divine n’a pas de raison et ne peut m√©diter, celui qui ne m√©dite pas est priv√© de calme, priv√© de calme, d’o√Ļ lui viendra le bonheur ? Bhagavad Gita Aujourd’hui, j’ai d√©cid√© de parler de la m√©ditation. Oui, la m√©ditation… On conna√ģt. Il ne faut pas bouger et faire … Lire la suite M√©ditation, le septi√®me pilier du yoga

Pratyahara, le cinqui√®me pilier du Yoga

Cette semaine, je voudrais continuer avec ma r√©flexion sur les huit piliers du yoga. J’ai d√©j√† √©voqu√© ce sujet dans mes articles sur yama et niyama. J’ai aussi parl√© de pranayama, les exercises de respiration dans la pratique du yoga. Ces sujets sont vastes et complexes et demandent une pratique aussi constante que la pratique … Lire la suite Pratyahara, le cinqui√®me pilier du Yoga

Recette de Masala Chai – Th√© indien aux √©pices

  Avec l’arriv√©e de la fra√ģcheur hivernale, le corps humain cherche des moyens √† se r√©chauffer. Que ce soit une s√©ance de yoga plus dynamique ou une nourriture riche en aliments qui r√©chauffent, notre objectif est de garder la p√™che, la motivation et l’√©nergie malgr√© des jours plus courts et moins de luminosit√©. Pour nous … Lire la suite Recette de Masala Chai – Th√© indien aux √©pices

7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Altern√©e

Je voudrais aujourd’hui partager mon exp√©rience avec la respiration altern√©e, le nadi shodhana. J’ai pratiqu√© cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine derni√®re. Dans cet article, je voudrais parler de mon exp√©rience mais √©galement de respiration – pranayama – dans le yoga en g√©n√©ral. Je tiens √† pr√©ciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Altern√©e

Comment trouver une approche √©quilibr√©e √† notre alimentation ?

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet qui me semble assez pertinent, √† savoir l’alimentation. Depuis quelques d√©cennies, les choses ont chang√© radicalement. Que ce soit les r√©gimes, l’acc√®s aux aliments, le gaspillage alimentaire ou encore le probl√®me avec les emballages, les pesticides ou le traitement cruel des animaux. Ces sujets deviennent de plus en plus … Lire la suite Comment trouver une approche √©quilibr√©e √† notre alimentation ?

7 jours avec le yoga nidra

Comme √©voqu√© dans mon dernier article, j’ai d√©cid√© de faire du yoga nidra tous les jours pendant une semaine et noter mes observations. Voici le r√©sum√© de cette exp√©rience enrichissante. Jour Un (Lundi) Seance d’une heure dans l’apr√®s-midi. Je me suis endormie pour un moment mais je ne sais pas du tout si c’√©tait longtemps … Lire la suite 7 jours avec le yoga nidra

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le d√©but d’une s√©ance de yoga nidra.. Je vous invite √† d√©couvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette ann√©e, au mois de mai, j’ai d√©couvert une pratique tr√®s apaisante, √† savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra

Dépaysement normand

Le voyage fa√ßonne ma perception du monde. Quand je voyage, j’ai une opportunit√© merveilleuse de me plonger dans les nouvelles cultures, la vie quotidienne locale, unique, pr√©cieuse, riche en diversit√©. Les gens que je rencontre, leurs histoires se m√™lent et on partage la vie… Je ne suis qu’une voyageuse, amoureuse des d√©paysements, des diff√©rences et … Lire la suite D√©paysement normand

Pratique du silence et ses bienfaits

√áa fait d√©j√† quelques ann√©es que j’ai quitt√© le milieu acad√©mique. Je me souviens que pendant mes ann√©es √† l’universit√©, je restais souvent √† Prague les week-ends pendant la p√©riode d’examens. Il faut savoir que les p√©riodes d’examens sont beaucoup plus longues en R√©publique Tch√®que qu’en France (au moins c’est ce que je conclue de … Lire la suite Pratique du silence et ses bienfaits

Bayeux, la ville sur l’Aure

Il y a bien des ann√©es, au lyc√©e, j’√©tais passionn√©e par l’histoire, plus particuli√®rement par l’histoire de l’Angleterre et de France. C’√©tait √† ce moment l√† que j’ai entendu parler de la ville de Bayeux pour la premi√®re fois. Bayeux, c’est l√† o√Ļ l’on peut voir la Tapisserie de Bayeux, apprenais-je. C’est s√Ľrement une belle … Lire la suite Bayeux, la ville sur l’Aure