Incroyable visite de Cracovie

Cette semaine, j’ai eu la chance de visiter Cracovie. Cracovie, ancienne capitale de la Pologne, est une tr√®s belle ville avec beaucoup de charme. J’ai beaucoup entendu parler de Cracovie mais je n’ai jamais visit√©. Nous avons profit√© des moments apr√®s No√ęl pour organiser un petit voyage avec mon copain. Voici nos impressions de la … Lire la suite Incroyable visite de Cracovie

Renouer les liens avec notre enfant int√©rieur

Enfantin… Le mot employ√© souvent pour d√©signer un comportement inappropri√© des personnes adultes dans la soci√©t√©. Tu te comportes comme un enfant, peut-on entendre quand on ne fait pas ce qui s’attend de nous. Comme m√©tro, boulot, dodo. Ou la question du mariage. Ou encore le fait de poursuivre ses r√™ves car on a trouv√© … Lire la suite Renouer les liens avec notre enfant int√©rieur

M√©ditation, le septi√®me pilier du yoga

L’homme qui ne pratique pas l’union divine n’a pas de raison et ne peut m√©diter, celui qui ne m√©dite pas est priv√© de calme, priv√© de calme, d’o√Ļ lui viendra le bonheur ? Bhagavad Gita Aujourd’hui, j’ai d√©cid√© de parler de la m√©ditation. Oui, la m√©ditation… On conna√ģt. Il ne faut pas bouger et faire … Lire la suite M√©ditation, le septi√®me pilier du yoga

Pratyahara, le cinqui√®me pilier du Yoga

Cette semaine, je voudrais continuer avec ma r√©flexion sur les huit piliers du yoga. J’ai d√©j√† √©voqu√© ce sujet dans mes articles sur yama et niyama. J’ai aussi parl√© de pranayama, les exercises de respiration dans la pratique du yoga. Ces sujets sont vastes et complexes et demandent une pratique aussi constante que la pratique … Lire la suite Pratyahara, le cinqui√®me pilier du Yoga

Recette de Masala Chai – Th√© indien aux √©pices

  Avec l’arriv√©e de la fra√ģcheur hivernale, le corps humain cherche des moyens √† se r√©chauffer. Que ce soit une s√©ance de yoga plus dynamique ou une nourriture riche en aliments qui r√©chauffent, notre objectif est de garder la p√™che, la motivation et l’√©nergie malgr√© des jours plus courts et moins de luminosit√©. Pour nous … Lire la suite Recette de Masala Chai – Th√© indien aux √©pices

7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Altern√©e

Je voudrais aujourd’hui partager mon exp√©rience avec la respiration altern√©e, le nadi shodhana. J’ai pratiqu√© cette respiration pendant sept jours du lundi au dimanche la semaine derni√®re. Dans cet article, je voudrais parler de mon exp√©rience mais √©galement de respiration – pranayama – dans le yoga en g√©n√©ral. Je tiens √† pr√©ciser que je ne … Lire la suite 7 jours de Nadi Shodhana – Respiration Altern√©e

Comment trouver une approche √©quilibr√©e √† notre alimentation ?

Aujourd’hui, je voudrais aborder un sujet qui me semble assez pertinent, √† savoir l’alimentation. Depuis quelques d√©cennies, les choses ont chang√© radicalement. Que ce soit les r√©gimes, l’acc√®s aux aliments, le gaspillage alimentaire ou encore le probl√®me avec les emballages, les pesticides ou le traitement cruel des animaux. Ces sujets deviennent de plus en plus … Lire la suite Comment trouver une approche √©quilibr√©e √† notre alimentation ?

7 jours avec le yoga nidra

Comme √©voqu√© dans mon dernier article, j’ai d√©cid√© de faire du yoga nidra tous les jours pendant une semaine et noter mes observations. Voici le r√©sum√© de cette exp√©rience enrichissante. Jour Un (Lundi) Seance d’une heure dans l’apr√®s-midi. Je me suis endormie pour un moment mais je ne sais pas du tout si c’√©tait longtemps … Lire la suite 7 jours avec le yoga nidra

Yoga Nidra

Installez-vous confortablement, prenez conscience de votre corps…Tel est souvent le d√©but d’une s√©ance de yoga nidra.. Je vous invite √† d√©couvrir cette pratique merveilleuse, la pratique du yoga nidra. Cette ann√©e, au mois de mai, j’ai d√©couvert une pratique tr√®s apaisante, √† savoir le yoga nidra. La professeure de yoga chez laquelle j’ai fait mon … Lire la suite Yoga Nidra