Texte expérience n. 39

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La posture de yoga salamba sirsasana (posture sur la tête) est une posture qui demande beaucoup de concentration. Il s’agit d’une posture inversée. J’ai commencé à pratiquer salamba sirsasana en janvier. Au début, il est fortement conseillé de faire cette posture face à un mur, au cas où on perdrait son équilibre. Je viens tout juste de commencer à le pratiquer sans mur derrière moi et il est assez intéressant de voir à quel point le mental joue un rôle dans cette pratique. Quand je sais que j’ai un support derrière moi, il est beaucoup plus facile de décoller les pieds du sol. Mais quand je sais que le mur n’est pas là, c’est comme s’il y avait un blocage. Je pratiquais cette posture toute à l’heure (face à un mur) et pendant un instant la pensée est passée par ma tête que le mur n’était pas là. Et j’ai tout de suite perdu en équilibre… C’est intéressant, d’observer le lien entre le corps et le mental. Ça fait déjà quelques mois que je me suis familiarisée avec les bases de cet asana mais je ne veux pas précipiter les choses, je vais alors avancer doucement dans la pratique sans mûr qui assure mon équilibre. 


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